જુગાર બંધ કેવી રીતે કરવો?

વ્યસન બંધ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે રમવું બંધ કરવું. તમે આસપાસ જઈ શકતા નથી અને દરેક casનલાઇન કેસિનોથી પોતાને પ્રતિબંધિત કરી શકતા નથી. જ્યાં સુધી તમારા દેશમાં સ્વીડનની જેમ દેશવ્યાપી સ્વ-બાકાત રજિસ્ટ્રી ન હોય ત્યાં સુધી, તમને નોંધણી કરાવવામાં પણ રોકે નહીં.

જો કે, તમે જે કરી શકો છો તે તમારા બધા અસ્તિત્વમાં છે તે ખાતાઓને બંધ કરવા છે. મોટા ભાગના ઑનલાઇન કેસિનો એકાઉન્ટ બંધ કરવા માટે તમને તેમના સપોર્ટ સ્ટાફના સંપર્કમાં આવવાનું કહેશે. અસ્થાયી મર્યાદા માટેની કોઈપણ acceptingફર સ્વીકારવાની વિરુદ્ધ અમે સલાહ આપીશું.

તમે શક્ય તેટલું gનલાઇન જુગાર સાથેના સંપર્કને મર્યાદિત કરવા માંગો છો. તમારું એકાઉન્ટ કા Deleteી નાંખો અને સ્વ-બાકાત સૂચિ પર કાયમી ધોરણે મૂકવાની વિનંતી. આ રીતે, તમને તે કેસિનો, અથવા તે જ operatorપરેટર દ્વારા ચલાવવામાં આવતી કોઈપણ અન્ય operatorનલાઇન કેસિનો પર બીજું એકાઉન્ટ રજીસ્ટર કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે નહીં.

કેટલાક લોકો વ્યસનો વિકસિત થવાની સંભાવના બીજા કરતા વધારે હોય છે. ઘણા ભૂતપૂર્વ સમસ્યારૂપ પન્ટર્સ પોતાને જુગારથી દૂર કરવાની મુશ્કેલ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થયા છે. તેમાંથી લગભગ દરેકમાં લોકો છોડવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે સમાન સંદેશ હતો; તમારી જાતને કંઇક નવી વસ્તુમાં લીન કરો.

હેક, તમારો સમય ભરવા માટે નવી વસ્તુ શોધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. તમે કઈ નવી વસ્તુ કરવા માંગો છો તે શોધવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા જુગારના કારણોને ઓળખવું. જો તમે એડ્રેનાલિનનો ધસારો માણશો, તો શારીરિક પ્રવૃત્તિ સામાન્ય રીતે જવાનો માર્ગ છે. જો તમે કંટાળાને રોકવા માટે casનલાઇન કેસિનો પર ડિફોલ્ટ કરો છો, તો તમે સમયને નષ્ટ કરવા માટે ઓછા વિનાશક માર્ગો માટે પુસ્તકો, સંગીત, રમતો અથવા વિડિઓ ગેમ્સનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

જુગાર રોકવા માટે તમારા માર્ગ પર કંઇક નવું શોધવું એ એક આવશ્યક પગલું છે. જો કે, રમતા રહેવાની ઇચ્છા રાતોરાત અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં. તે તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં હશે, તમને રમવા માટે ઝગડો. રમવાની અરજ સામે લડવાનો એક સરસ રસ્તો એ છે કે તમારી સહાય માટે કુટુંબના સભ્યો અથવા સારા મિત્રોની નોંધણી કરવી.

જો તમે કોઈની સાથે રહો છો તો આ શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે; તેઓ તમને રમવા માટેની તમારી ઇચ્છાથી વિચલિત કરી શકે છે. જો નહીં, તો તમે તેમને ક callingલ કરીને અથવા ટેક્સ્ટ કરીને તમારી જાતને વિચલિત કરી શકો છો. જો તમે એવા લોકો સાથે વાત કરવાનું પસંદ કરો છો જે તમારી હાલની પરિસ્થિતિના તાણને સમજે છે, તો ત્યાં જુગારની અનામિક મીટિંગો પણ છે જેમાં તમે ભાગ લઈ શકો છો.

જ્યારે તમે એકલા હોવ ત્યારે, તૃષ્ણાઓને ટાળવાની એક ઉત્તમ રીત એ છે કે તમારા મગજમાં કંઇક બીજું વ્યસ્ત રહેવું. તમારો મનપસંદ શો રાખો અથવા બહાર ફરવા જાઓ. તમારા વિચારોને જુગારની નકારાત્મક બાજુઓ પર કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો: સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે અસમર્થતા અને પોતાને અને તમારી આસપાસના લોકો માટે તમને પૂરા પાડવા માટે અસમર્થ.

દુર્ભાગ્યે, તમે ક્યારેય આ વ્યસનને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરી શકશો નહીં. જો કે, નવા શોખ શોધીને અને તમારા મિત્રો અને કુટુંબમાં મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્ક બનાવીને, તમારી પાસે હંમેશા કોઈ તમારી પીઠ જોશે. આ પગલાઓ તમને જુગાર બંધ કરવા માટે શું કરવું જોઈએ તે વિશેનો સામાન્ય વિચાર આપે છે. તેમને નવા અને વધુ સારા જીવન માટે અનુસરવાનું તમારા પર નિર્ભર છે. તે મુશ્કેલ હશે, અને તમે સંઘર્ષ કરો છો, પરંતુ અમે જાણીએ છીએ કે તમે તે કરી શકો છો!