აზარტული თამაშები შეიძლება ძალიან სახალისო იყოს. ეს საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ გამარჯვების მღელვარება, უზარმაზარი ფულადი პრიზის მოზღვავებასთან ერთად. მას შემდეგ, რაც ამის პირველ გემოს მიიღებთ, შეჩერება ძნელი იქნება. მოთამაშეთა უმეტესობამ იცის მათი საზღვრები. მათ იციან, რომ უკმაყოფილო დატოვება სჯობს ფულის დახარჯვას, რომლის დახარჯვასაც ვერ შეძლებენ.
სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება. ჯეკპოტის სურვილმა შეიძლება დაარწმუნოს ხალხი, რომ გააგრძელონ, როდესაც ასე არ უნდა გააკეთონ. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ მოგებული ხართ გამარჯვების ასეთი გრძელი სერიის შემდეგ! თქვენ შეგიძლიათ ყველაფერი უკან დააბრუნოთ; თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ერთი დიდი მოგება. თუ თქვენი საკუთარი ფული ამოიწურა, შეგიძლიათ ვინმესგან ისესხოთ.
თუ ეს ყველაფერი კომფორტულად ახლოს ჟღერს, მაშინ შეიძლება იძულებითი აზარტული თამაშები გაწუხებთ. ეს არის მძიმე მდგომარეობა, რომ თავი დააღწიოთ ინტერნეტის ხანაში. ბოლოს და ბოლოს, ონლაინ კაზინოები, როგორც წესი, მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არის დაშორებული. ეს მოითხოვს სამართლიან ნებისყოფას ამ პრობლემური ქცევისგან თავის დასაღწევად. შემდეგი ნაბიჯები შეიძლება დაგეხმაროთ.
დახურეთ თქვენი არსებული ანგარიშები
დამოკიდებულების შეჩერების ერთადერთი გზაა თამაშის შეჩერება. თქვენ არ შეგიძლიათ შემოიაროთ და შეიზღუდოთ თავი ყველა ონლაინ კაზინოდან. გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც თქვენს ქვეყანას აქვს ეროვნული თვითგამორკვევის რეესტრი, როგორც ეს შვედეთს აქვს, რაც ხელს შეგიშლით რეგისტრაციაში.
ამასთან, რისი გაკეთება შეგიძლიათ, თქვენი ყველა არსებული ანგარიშის დახურვაა. ხიდი ონლაინ კაზინოები მოგთხოვთ დაუკავშირდეთ მათ დამხმარე პერსონალს ანგარიშის დახურვისთვის. ჩვენ გირჩევთ არ მიიღოთ დროებითი შეზღუდვის ნებისმიერი შეთავაზება.
გსურთ მაქსიმალურად შეზღუდეთ კონტაქტი ონლაინ სათამაშოებთან. წაშალეთ თქვენი ანგარიში და მოითხოვეთ მუდმივად განთავსება თვითგამორკვევის სიაში. ამ გზით, თქვენ არ მოგეცემათ დარეგისტრირდეთ სხვა ანგარიში ამ კაზინოში, ან ნებისმიერი სხვა ონლაინ კაზინო, რომელსაც მართავს იგივე ოპერატორი.
სცადე რაღაც განსხვავებული
ზოგი ადამიანი უფრო მიდრეკილია დამოკიდებულების განვითარებისკენ, ვიდრე სხვები. ბევრმა ყოფილმა პრობლემურმა მოთამაშემ გაიარა სათამაშო თამაშებისგან დისტანცირების რთული პროცესი. თითქმის თითოეულ მათგანს ჰქონდა იგივე მესიჯი იმ ხალხისთვის, ვინც ცდილობდა თავი დაეტოვებინა; ჩაეფლეთ ახალში.
ჰეკი, უბრალოდ ახალი რამის პოვნა, რომ შეავსოთ თქვენი დრო, შეიძლება ცოტა ხანს დასჭირდეს. საუკეთესო გზა იმის დასადგენად, თუ რა ახალი საქმის გაკეთება გსურთ არის სათამაშო მიზეზების დადგენა. თუ გსიამოვნებთ ადრენალინის მოზღვავება, ფიზიკური დატვირთვა, როგორც წესი, გზაა. თუ მოწყენილობისგან თავი შეიკავეთ ონლაინ კაზინოებზე, შეგიძლიათ სცადოთ წიგნები, მუსიკა, სპორტი ან ვიდეო თამაშები დროის მოკვლის ნაკლებად დესტრუქციული ხერხებით.
ნარკომანიის მოგვარება
რაიმეს პოვნა არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი აზარტული თამაშების შეჩერების გზაზე. ამასთან, თამაშის გაგრძელების სურვილი ერთი ღამით არ გაქრება. ეს იქ იქნება თქვენი უკანა თავში, აკოცებს თქვენ თამაშს. თამაშის სურვილთან ბრძოლის შესანიშნავი გზაა ოჯახის წევრების ან კარგი მეგობრების მოზიდვა, რომ დაგეხმარონ.
ეს საუკეთესოდ მუშაობს, თუ ვინმესთან ერთად ცხოვრობთ; მათ შეუძლიათ მოგაშალონ თამაშის სურვილისგან. თუ არა, შეგიძლიათ ყურადღების გადასატანად დაეხმაროთ მათთან დარეკვით ან გაგზავნით. თუ თქვენ გირჩევნიათ ისაუბროთ იმ ადამიანებზე, რომლებსაც ესმით თქვენი დღევანდელი მდგომარეობის სტრესი, ასევე არსებობს Gamblers Anonymous შეხვედრები, რომლებსაც შეგიძლიათ დაესწროთ.
როდესაც მარტო ხარ, სურვილის თავიდან აცილების შესანიშნავი გზაა გონების დაკავება სხვა რამით. განათავსეთ თქვენი საყვარელი შოუ, ან გარეთ გაისეირნეთ. შეეცადეთ თქვენი აზრი აზარტული თამაშების ნეგატიურ მხარეებზე გადაიტანოთ: ჯანმრთელი ცხოვრების შეუძლებლობა და ვერ შეძლებთ საკუთარი თავისა და გარშემომყოფების უზრუნველყოფას.
სამწუხაროდ, თქვენ შეიძლება არასოდეს გადალახოთ ეს დამოკიდებულება. ამასთან, ახალი ჰობის პოვნით და თქვენს მეგობრებსა და ოჯახებში ძლიერი საყრდენი ქსელის შექმნით, ყოველთვის გექნებათ ვინმეს თქვენი ზურგის ყურება. ეს ნაბიჯები ზოგად წარმოდგენას გიქმნით იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ აზარტული თამაშების შესაჩერებლად. მათ მიჰყევით ახალ და უკეთეს ცხოვრებას, თქვენზეა დამოკიდებული. რთული იქნება და თქვენ იბრძოლებთ, მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ!
